A volte questa affermazione diventa l’argomento principale quando stiamo cercando di convincere un’altra persona a preoccuparsi meno a causa di problemi e problemi. E prima di avere davvero una base scientifica. Ma ora sono apparsi nuovi dati, afferma
la neuropsicologa Margarita Alfimov, che confuta le solite idee.
“I centri del cervello adulto sono qualcosa di stabilito, finito e invariato. Tutto può morire, nulla può essere ripristinato “, ha scritto l’istologo Ramon-i-Kahal nel 1913, che ha studiato le cellule cerebrali.
“Questa idea è diventata uno dei principali dogmi della neurobiologia”, afferma Margarita Alfimova, neuropsicologa, un ricercatore leader presso il Centro scientifico per la salute mentale. – Sembrava logico, perché le catene consolidate dei neuroni agiscono nel cervello e la formazione di nuove cellule potrebbe destabilizzare questo sistema.
Molti credevano nell’invariabilità delle cellule cerebrali così tanto che nel 1965 la scoperta di Joseph Altman e Gopal D. Dasa – neurogenesi, cioè il processo di formazione di nuovi neuroni, nei ratti dell’ippocampo. Solo nel 1998, Peter Erickson ha dimostrato in modo convincente l’esistenza della neurogenesi nel cervello umano “.
Cosa sappiamo oggi? La nascita di nuovi neuroni nel cervello umano si verifica per tutta la vita, rallentando poco dopo 40 anni. Inoltre, i neuroni non nascono nell’intero cervello, ma solo in due aree – nel giro degli ingranaggi dell’ippocampo e nel sistema olfattivo.
“L’ippocampo provoca un interesse speciale per gli scienziati, poiché questa area del cervello è associata alla memoria, con emozioni”, afferma Margarita Alfimova. – Si ritiene che circa 700 neuroni di un giro di marcia vengano aggiornati ogni giorno. Alcuni dei vecchi muoiono e quelli nuovi sono incorporati nelle reti consolidate “.
Quale vantaggio può essere estratto da questi processi?
“Prima di tutto”, spiega Margarita Alfimova, “i biologi esaminano la possibilità di trapianto di nuovi neuroni in zone danneggiate del cervello, che possono essere rilevanti per il trattamento della malattia di Alzheimer e altre malattie associate a degenerazione e lesioni cerebrali. Il fatto che il tessuto nervoso dopo il trapianto abbia radice e stimoli la rigenerazione del cervello, ad esempio, dopo i colpi, è già stato dimostrato sugli animali “.
Inoltre, ora stanno studiando attivamente l’influenza della neurogenesi sulla memoria e sui processi cognitivi, sul riconoscimento dei modelli, sulla capacità di concentrarsi sullo spazio e agendo tenendo conto del contesto.
Gli studi dimostrano che un’attività fisica moderata migliora la neurogenesi e migliora le funzioni cognitive. Lo stesso effetto ha un aumento degli intervalli tra i pasti. Ma la depressione, l’alcolismo e lo stress grave rallentano la formazione di nuovi neuroni.
Quindi il significato che investiamo nella chiamata per mantenere l’auto -controllo è “calmarsi, le cellule nervose non vengono ripristinate”, rimane lo stesso. Ma, basato su moderni dati scientifici, sarà espresso in modo diverso: “Calmati, rallenti la neurogenesi”.